Visual Jazz

Fitness

Body-Styling, Aerobik, Aero-Gym, Callanetics, Step-Aerobik, Cardio-Work-Out, Fat-Burning...

Die Fitness-Welle rollt und schlägt ständig neue Wogen. Dabei sind die Vorraussetzungen für ein gesundes und förderndes Fitness-Programm immer dieselben: regelmäßiges und richtig durchgeführtes Training. Für die Regelmäßigkeit müssen Sie selber sorgen, professionelle Anleitung und eine Atmosphäre, in der das "Schwitzen" Spaß macht, finden Sie in der Dance Factory.

Unsere Fitness Stunden beinhalten einen allgemeinen Konditionsteil, eine Muskel-Aufbau-Einheit und ein abschließendes ausführliches Stretching. Gesundheitsvorsorge, körperorientierte Straffung und Muskelförderung stehen für uns dabei im Vordergrund. Wir bevorzugen kein einzelnes Körperteil, sondern trainieren umfassend Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme und sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Ausdauer. Jeder Muskel will richtig trainiert sein und jede Muskel-Aufbau-Übung will regelmäßig wiederholt sein, bis man sie effektiv und physiologisch einsetzen kann. Deshalb achten wir auch in unseren Fitness-Stunden auf die korrekte Technik und geben anleitende Korrekturen. Zur Musik und in einer Gruppe macht das Ganze zudem noch viel mehr Spaß als allein an einer "Muskel-Maschine".

Mitmachen kann jeder, in jedem Alter!